Tag 1 bis 7 von 70 - Ziel 10 Kilo in 10 Wochen - Erfolg: Minus 2,4 Kilo

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Hier kommt jetzt die Übersicht für die erste Woche:


Das hatte ich mir schlimmer vorgestellt!

Ich rechnete damit, dass am ersten Tag Hunger und Appetit mich quälen würden, aber nein, nichts von dem!
So dürfte es weitergehen...aber erfahrungsgemäß leide ich bis zum 4. Tag an der Umstellung, da muss man halt durch.

Was ich diesmal anders machen werde: ich schränke mich beim Obst ein und esse nicht bei jedem Appetit gleich mal schnell eine Orange zwischendurch oder abends vor dem TV
außerdem achte ich darauf, dass 5 Stunden zwischen den 3 Mahlzeiten liegen

Ich zähle nun mal auf, was ich gegessen habe - ohne Ausnahmen

Tag 1 von 70 (6.3.17)
Nudelmüsli mit Birne
Auflauf aus Blumenkohl, Tatar und selbstgemachter Käsesauce (nach dem Rezept "Kohlrabi-Tatar-Auflauf)
Nudeln mit Paprika in Frischkäsesauce

Tag 2 von 70 (7.3.17)
identisch bis auf das Frühstück, da gab es Nudelmüsli mit Apfelsine

eine erste Abnahme zu verzeichnen: minus 1 Kilo!

Tag 3 von 70 (8.3.17)
 Nudelmüsli mit Birne
Curry-Lauch-Kuchen
Currywurst mit Westernkartoffeln
(wobei die "Currywurst" aus 3 (!) winzigen, kleingeschnippelten Nürnberger Rostbratwürstchen besteht *hihi* - aber das ist so lecker - und ich habe ja eine ganze Packung mit geschätzt 15 Stück kaufen müssen, dass ich das evtl. noch mehrere Tage essen werde, dann vielleicht mit anderem Gemüse, mal sehen, also nicht wundern, wenn das nochmals auftaucht)

ich wundere mich: bisher keinerlei Anfechtungen! Bitte weiter so..

Tag 4 von 70 (eventuelle Hürde: ich habe einen freien Tag...9.3.17)
 Nudelmüsli mit Apfelsine
Curry-Lauch-Kuchen
Currywurst mit Westernkartoffeln

Tag 5 von 70 (10.3.17)
Nudelmüsli mit Apfelsine
2 Kilo sind schon weg! Und ich habe Bronchitis, bin krankgeschrieben- so ein Mist, wo jetzt ein richtig schönes, sonniges Wochenende vor der Tür steht!
Weil es mir nicht gut geht, habe ich faulheitshalber ein Stück von dem Curry-Lauch-Kuchen aus dem TK genommen, aber wenigstens ein weiteres Essen frisch gekocht: Affenschmarren! Sehr fein

Tag 6 von 70 (11.3.17)
Ich huste so, dass ich ganz kraftlos bin..
Nudelmüsli mit Apfelsine
Bunter Nudelsalat - mit weißen Bohnen, Mais, Gürkchen, Cocktailtomaten, Erbsen, etwas Schinken und einem handgemachten fettfreien Dressing
Abends Teil 2 des Affenschmarrens

Tag 7 von 70 (12.3.17)
 Die Erkrankung knockt mich wirklich aus...zum Essen mach ich mir nur, was ich die Vortage schon hatte, selbst zum Rezeptwählen bin ich zu schlapp
Frühstück war Nudelmüsli mit Mango
"Currywurst" (3 Minirostbratwürstchen) mit Westernkartoffeln und dem Rest vom Mais
abends Teil 2 des Nudelsalats von gestern

Wochenabnahme: 2,4 Kilo - prima!