Tag 153: "Du siehst wirklich gut aus!" und "Chili-Garnelen mit Mie-Nudeln und Reis"

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Heute 10.30 Uhr im Damenwaschraum:

Andrea B. baut sich vor mir auf (ich denk noch, ohje, was will sie jetzt?): "Sag mal, jetzt muss ich dich doch mal fragen! Gell, du hast gut abgenommen!"

Ich, mit gedämpftem Jubelschrei, der Örtlichkeit angepasst: "Jaaaa! Endlich! Ich bin so froh, dass es mal jemand bemerkt! Es sind jetzt tatsächlich 20 Kilo"

Sie: "Ich dachte schon die ganze Zeit, ich sprech dich mal an"
Ich: "Du ahnst nicht, wie happy du mich damit machst"
Sie: "Du siehst richtig gut aus"
Ich: "Danke danke danke!"

Und eile beschwingt an meinen Schreibtisch zurück, Stepptanzschritte vermeidend 😎😎😎

Damit ist der Frust von gestern wegen dem unsensiblen Kollegen (bzw....sensibel ist er nur sich selbst gegenüber...) mehr als aufgewogen!

Nicht so schön dagegen ist, dass mein Oldtimer nicht will - Sohn meint, die Glühkerzen (ich kenn nur Zündkerzen), die ja mittlerweile auch das Alter von 32 Jahren erreicht haben, müssen ausgetauscht werden - aber er hat vor nächsten Dienstag keine Zeit und es wird eine große Aktion, nicht einfach raus und rein, da muss viel ausgebaut werden - will sagen: die nächsten Tage ist, sofern mein Studentensohn mich nicht fahren kann (sein Auto ist nur auf ihn zugelassen) wieder Busfahren angesagt, was ja an sich nicht schlimm wäre, wenn die Verbindungen nicht so elend wären.
Morgen muss ich darum schon um 4.45 Uhr (!) zur Haltestelle, und nachmittags habe ich den Friseurtermin und muss dabei auch wieder 3 verschiedene Busse nehmen, und das hin und zurück, d.h. ich werde morgen viel unterwegs sein!

Essen war wieder sehr sehr lecker: Garnelen und Mie-Nudeln mit ganz viel Gemüse (ich hab Würfelchen gemacht), die Menge kommt mir riesig vor, habe davon auch einen Teil eingefroren.

und wie ich anlässlich der Wochenplanung schon schrieb: ich brauche 25 gramm Gorgonzola für ein Rezept, und hab mich getraut an der Käsetheke danach zu fragen, klappte! 26 Gramm!

Dass der nette und lustige Herr F. dann allerdings zwischen allen Scherzen Roquefort statt Gorgonzola nahm fiel mir erst zuhause auf und sei ihm verziehen!

Tag 151 + 152 oberköstliches Hähnchengericht und ein (kleines) Ärgernis bzw. Frusterlebnis

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Tag 151 - Montag 28.10.

Soll ich mich ärgern? (Fakt: ich ärgere mich!)

Bisher hat ja außer zwei Kolleginnen (von fast 40 Mitarbeitern), niemand auf der Arbeit was zu mir gesagt wegen der Abnahme, ich trage auch nicht mehr meine alten Zelte, also man könnte es durchaus bemerken...

Dann ergab sich folgendes:

ich war schon weg vom Büro, da schrieb mir der junge Kollege (der mich quasi als Mutterersatz ansieht und mir privat viele seiner echten und eingebildeten Nöte mitteilt und den ich "verhätschele"), dass der Chef 2 Familienpizzas spendiert hat, die auf einem leeren Schreibtisch platziert wurden und sich jeder bedienen könne.

Ich dachte, DAS ist DIE Gelegenheit, ihn mal darauf zu stoßen, dass seine Schreibtischnachbarin 20 Kilo leichter ist, er sieht mich halt täglich und da fällt es wohl nicht so auf, also schrieb ich ihm diese extra flappsige sms (er hat kein WhatsApp), damit es nicht als Vorwurf rüberkommt:

(und ja: ich hab bereits die "Spiderman-App" runtergeladen...)

Ich soll auf mich aufpassen? Hey??? Das ist alles? Was soll das heißen? Meint er, ich hätte es krankheitsbedingt einfach so verloren oder was - grrrr!

Und nach diesem Satz kreist er wieder nur um seine eigenen Probleme...ich glaub, der sieht mich wirklich rein in Mutterfunktion...ehrlich gesagt hatte ich etwas erwartet wie "Oh, ich hab schon gedacht, da hat sich doch was verändert..." - oder so. Menno.
Ich glaub, ich werde meine Betreuungsfunktion doch etwas zurückfahren..

Immerhin hat dann ein anderes männliches Wesen sich als mitdenkend in punkto Abnehmen erwiesen, mein Sohn fragte mich nämlich, was ich ihm an Riegeln vom Einkaufen mitbringen könne, was mich selber nicht so verlockt, und wir einigten uns auf Balisto, da bin ich nicht wild drauf.

TK-Schrank:
der hat sich ja jetzt wieder relativ geleert und ich konnte zwei neue Vorräte für hektische Tage einlagern, nämlich eine Box mit schön cremiger Käsesauce auf Parmesanbasis sowie eine Portion Karottencremesuppe:

Heute dann hab ich planmäßig das Cremige Erdnuss-Hähnchen mit Reis gemacht, zum Niederknieen sag ich euch!
Ich hab danach sogar die Pfanne noch mit einem Plastiklöffelchen ausgeschabt, um nichts von der Leckerei umkommen zu lassen ;-)

Ich hab auch wirklich alle vorgesehenen Zutaten gekauft und eingesetzt, zum Beispiel die Bio-Limone, und fleißig die Schale geschabt, das war jede Zubereitungsmühe wert!

Tag 149 + 150: 20 Kilo sind weg!!!

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Samstagmorgen, 26.10.2019: statt 104,1 Kilo wog ich exakt 84,1 Kilo - yippieh!

Man mag mich für seltsam halten, aber manchmal, wenn mir so im Alltag meine Abnahme auffällt - z.B. weil ich mich nicht mehr mit Festhalten am Holm aus dem Auto herauswuchten muss, sondern einfach so aussteige, sogar ohne den Sitz wie früher zurückzustellen - dann murmele ich mir selbst zu: ich wiege 84! Viiierundachtzig! Das ist zwar immer noch mächtig über meinem früheren Gewicht von vor den Wechseljahren, aber doch sehr angenehm gegenüber zuvor. Es hört es ja keiner außer mir :-)

Bei meiner Tagzählung muss ich mich irgendwann irgendwo vertan haben, denn ein Zeitrechner sagt mir, ich wäre erst bei Tag 145 - egal, ich führe das jetzt so weiter!

Übrigens bin ich gespannt auf das Monatsende, denn dann kann ich wieder mal eine andere Art von Statistik anlegen, und das mach ich doch so gerne!

Grund: im August z.B. habe ich zwar nie über die Stränge geschlagen, war aber an 5 von den 31 Tagen nicht "blau", sondern lag mal unterhalb der "Pflichtgrenze", mal mächtig drüber, allerdings nie über das Gesamtbudget hinaus, will sagen: ich habe jede Woche mit den Werten geschaukelt.
Die Abnahme damals waren genau 4 Kilo im Monat.

Nun mache ich ja dieses "täglich-blau" und gehe nie darüber, und bis jetzt sind es 4,1 Kilo und es bleiben noch 5 Tage vom Monat - ich will halt wissen, was effektiver ist. Wobei dann noch zu bedenken ist, dass das Ausgangsgewicht da schon etwas niedriger war.

Am Wochenende kriegen wir endlich wieder die Normalzeit!!! Hoffentlich stellen sie niemals auf durchgehend Sommerzeit um, ich will einfach nur die normale Zeit haben, so wie es sich gehört, ohne dass Bürokraten an meinem Tagesablauf herumschrauben.
Das trifft sich übrigens gut, weil ich die nächste Woche täglich die frühe Schicht habe, wo ich schon kurz vor 5 aufstehen muss, aber halt auch schön früh fertig bin.

Hier dann mal zur Feier des Tages die aktualisierte Statistik:

03.6. - 104,1
07.6. - 102,1 minus 2 kg
09.6. - 101,3
13.6. - 100,4
17.6. - 99,9 UHU!
22.6. - 99,1 minus 5 kg
24.6. - 98,1 
29.6. - 97,2
06.7. - 96,5
10.7. - 95,8 minus 8,3 kg
13.7. - 94,9
20.7. - 93,4 
28.7. - 93,1 minus 11 kg
03.8. - 91,4 
10.8. - 90,6
22.8. - 89,7
30.8. – 88,6
31.8. - 88.2 minus 15,9
06.9. - 88,5 (erstmals zugenommen: plus 300 g)
??.9. - 88,8 (weitere Zunahme)
??.9. - 90,5 (!!! oh Schreck...)
2.10. - 88,0 (gerade nochmal die Kurve gekriegt)
5.10. - 87,6
12.10.- 86,1
17.10. - 85,6
26.10. - 84,1 hossa! Minus 20 kg

mein nächstes Ziel in meinem Profil sind 84, wenn ich die hab, setz ich das nächste auf 79,9 (und hoffe, ich erreiche das jemals...schließlich arbeite ich seit geschlagenen 10 Jahren !!! daran, mein altes Gewicht von vor den Wechseljahren wieder zu erreichen)

Essen gab es gestern (und heute ein zweites Mal) was sehr Leckeres:

Pasta mit Butternut-Kürbis schon mal gemacht Nov. 2017, allerdings mit Abwandlung, diesmal ganz korrekt mit Buttermilch, aber mit Hokkaido - einfach zum Wohlig-Brummen! Hab noch eine halbe zerzupfte Scheibe vom Serranoschinken drübergegeben, das war dann der I-Punkt!

Die angebrochene Buttermilch wird Sonntag und Montag zum Frühstücken verbraucht

mit Mango und Birne

Gestern auf der (leider recht missglückten Fahrt und zu einer Wanderung kam es bedauerlicherweise auch nicht, dazu später mehr auf dem Wanderblog) hatte ich ordentlich Hunger zu schieben! Ich hatte mir, statt wie sonst einen Nudel- oder Reissalat mit viel Gemüse aus reiner Bequemlichkeit lieber 3 Scheiben Brot gemacht, zwei mit Frischkäse, eins mit Serrano-Schinken. Aber das machte mich bei weitem nicht so satt wie so ein Salat! Und nicht glücklich! Ich bin einfach keine Brotesserin...außer Knäckebrot, das lieb ich.

Künftig gibt's wieder Salat bei Ausflügen, punktum.

Am Sonntagvormittag (angeblich schlechtes Wetter heute, bis jetzt ist es aber trocken und schön) meine Wochenplanung aufgestellt, natürlich online, aber weil ich ja schöne Papierchen liebe, hab ich sie auch noch zum Aufhängen auf Papier geschrieben, kann sein wie immer, dass "das Leben" einen Teil des Plans wieder umwirft, aber ich lass es auf mich zukommen. Ich muss, da ich für mich alleine koche, halt immer schauen, wie ich an Folgetagen übrig bleibende Mengen von Gemüsen unterbringe.

Sollte sich jemand fragen, warum hinter "Gorgonzola" der Name Sina steht: ich werde wohl kaum 25 Gramm Gorgonzola kaufen können und will sie fragen, ob sie den anderen Teil geschenkt haben möchte, ich kann den nicht verbrauchen. Und hier mag ihn keiner, und wegwerfen geht nicht. Falls sie ihn nicht mag, frag ich an der Käsetheke ernsthaft, ob ich 30 gramm haben kann...das klingt ein klein bisschen weniger verrückt als 25...denk ich 🙈

Tag 148 - manchmal hilft ein Rückblick / und man sollte immer das Rezept genau anschauen

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Heute morgen stand ich mit einem Flunsch auf der Waage:

Gewichtangeben für die sogenannte Jeans-Challenge war angesagt, und ich hatte "NUR" 0,9 Kilo weniger als in der Vorwoche donnerstags (jetzt 84,7), und innerlich maulte ich herum...bis ich mich zur Ordnung rief. Was soll das! Hab ich nicht immer gesagt, dass ich mit 600 Gramm (das ist der Standardabnahmewert für gesundes Abnehmen) pro Woche absolut zufrieden wäre?
Und nun mecker ich mich selber an, weil es unter ein Kilo blieb? Bescheuert...

Ich blätterte dann zurück zum 1.10. und schaute, was ich in der Oktober-Challenge da als Startgewicht hatte: 88,2 - ergo im Oktober bis jetzt 3,5 Kilo, da war ich dann wieder zufrieden.

Nächste Woche am 31. hab ich Friseurtermin, irgendwie hat sie es beim letzten Mal nicht richtig geschnitten, ich hab immer Bad Hair day jeden Tag...und wenn ich dann um den Kopf herum wieder ordentlich bin, mache ich endlich auch mal wieder ein Vorher-Zwischendrin-Foto! Das hilft auch oft zur inneren Stärkung.

Schade, dass ich den ollen grünen Pulli weggeworfen hab, mit dem ich da 2015 beim Wandern fotografiert worden war...ich find es immer gut, wenn auf solchen Vergleichsfotos die gleiche oder mindestens ähnliche Kleidung getragen wird, naja mal sehen!

Heute dachte ich dann, mach ich mal schnell nochmal so ein Blech voll von den leckeren Obstplundern, die ich Ende September mal gemacht hatte.

Ich schaute mir nur die Zutaten an, hatte in Erinnerung, dass man das bloß fix zusammenrührt....was sich als Fehler erwies - ich hätte die Eiweiß zu Schnee schlagen müssen!
Natürlich wurde da nichts rechtes draus, eher Apfelpfannkuchen als Obstteilchen - 2 hab ich trotzdem mitgenommen und auch gegessen, weiß nicht, ob ich die anderen nicht entsorge...

so sah das aus:

 

richtig gemacht stellen sie sich so dar:

Für mein warmes Essen habe ich es mir einfach gemacht, einfach das vom Kürbis her überflüssige Hack-Bolo mit dem Reis und den Erbsen vom Vortag gemischt, ferdisch, reicht sogar für morgen auch noch

Nach der Arbeit war ich noch einkaufen, was sich diesmal als Herausforderung entpuppte: aus einem Regal schaute mich eine Reihe von Gebäcktüten an, dicke fette Cookies mit Riesen-Schoko-Stücken drin, puh ha! Die konnte ich mir nur mit Mühe verkneifen!
Und dann fiel mir natürlich auch noch alles andere ein, was da an Begehrenswertem in den Regalen lauert...oh je, ich zähl das jetzt gar nicht auf.

Hab aber widerstanden, aber im November werde ich definitiv mal einen Hemmungslos-Schlemmen-Tag machen, und dann wieder weiter im Takt (obwohl es danach natürlich doppelt schwer ist...egal, es muss auch mal sein!)

Tag 147 - Spaghettikürbis...nur beherztes auf den Küchenboden knallen...

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...ließ ihn schließlich sein Inneres freigeben!

Auch mit dem schärfsten Messer ging es nicht, weder mit glatter noch mit gezahnter Klinge konnte man in das Innere vordringen, auch der Männerkraft vom Sohn widerstand der Klotz!

Schließlich wurde mit dem Kürbis umgegangen, wie Steinbrucharbeiter mit einem Felsen umgehen: kleine Schlitze reinkloppen mittels Werkzeug und Hammer, und dann seine Schwächung ausnutzen, beim zweiten Sturz auf den Küchenboden gab er schließlich sein Inneres preis.

Ich sag es gleich vorweg: alle Mühe war umsonst, es hat mir überhaupt nicht geschmeckt!

Ich habe ein Rezept befolgt die Hälften mit der Schnittfläche nach unten auf ein benetztes Blech zu setzen und 45 Minuten bei 180 Grad zu garen.
Funktionierte!
Auch dieses "mit der Gabel die "Spaghetti" hochzupfen, klappte, da hatte ich noch die meisten Zweifel dran.

Aber: Geschmack? Null! Nachgewürzt mit Salz und Pfeffer, nix, nochmal nachgewürzt, und nochmal, es war einfach kein Geschmack dranzukriegen und Eigengeschmack Fehlanzeige.

Ob ich ein nicht so gutes Exemplar erwischt hatte? Keine Ahnung!

Die Bolo, die ich schon vorbereitet hatte und die eigentlich reingefüllt werden sollte, war mir dafür zu schade, ich dachte, ich könne etwas vom Kürbiszeug zusammen damit essen, aber ich mochte es nicht, hab nur die Bolo vernascht.

Nun ist es natürlich zu schade, das Ding wegzuwerfen, ich werde morgen schauen, dass ich vielleicht eine Suppe daraus zaubern kann.

So schade! Ich hatte mir nämlich für die zweite Hälfte ein Rezept bei Chefkoch rausgesucht, mit Butter und Parmesan, das klang so köstlich, aber ich mach ehrlich was anderes damit.

Was war noch?

Das war knapp gestern abend...dieser braune Zucker aus Belgien, den kann man auch löffeln :-)

Wäre da nicht diese Blau-im-Oktober-Challenge gewesen, die ich mit Ehrgeiz befolge und bis jetzt den 25. Tag durchgängig "blau" war, hätte ich gestern evtl. leicht über die Stränge geschlagen, aber so hörte ich dann doch kurz vor Obergrenze Budget auf und packte ihn wieder weg. Er hat halt einen karamelligen Eigengeschmack, das verführt.

Dafür gab es heute den ganzen Tag überhaupt nichts Gesüßtes außer Obst, Punkt!

Ich verzichtete auf die tägliche Skyr-Portion, denn die zuckere ich ja auch, ergo musste was anderes her für ins Büro.
Und zwar das hier:

Nachtrag: der liebe junge Kollege, für den ich - vermute ich - fast eine Art Mutterrolle einnehme - hat natürlich (!) nix bemerkt von meiner bisherigen Abnahme und so brachte er mir gestern frohgelaunt ein Mini-Kaffeeteilchen mit, in einem extra Tütchen mit meinem Namen dran, ich brachte es nicht fertig, es zurückzuweisen, habe es mitgenommen und an meine Brut verfüttert 😎

Leider wird er in eine andere Abteilung versetzt (hab schon eine Leidens-Sms von ihm..dort sind nicht so durchgängig nette Menschen..) und wir haben dann nur noch wenig Kontakt, schade schade.

Tag 145 + 146 Neues und Altbewährtes

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Tag 145 - 21.10. - unspannend, da gleiches Essen wie Vortag, bloß abends noch eine kleine Portion Nicecream gemacht, und diesmal noch einen Teelöffel belgischen braunen Zucker drangegeben, den der große Sohn dem "kleinen" Sohn letztes Jahr aus einem Urlaub mitgebracht hatte, eigentlich für Pfannkuchen gedacht, schmeckte aber sehr lecker am Eis, werde ich wiedermachen!

Tag 146 - 22.10.

Altbewährt die Kürbissuppe, gemacht mit Apfel, Ingwer, Zwiebel, diversen Gewürzen und vor allem gerösteten Nüssen (die eigentlich Cashewkerne sein sollen), auch diesmal wieder lecker!

Neu probiert habe ich ein Rezept von einer der kreativen Userinnen, sie nannte es "Bananen-Schokofrühstück" und ich fand es sehr lecker! Ich habe ihrem Rezept nur noch Zucker unter Anrechnung hinzugefügt, weil ich bin da nicht so genügsam, süß aussehendes soll auch süß schmecken und Ersatzstoffe benutz ich nicht mehr.
Ich war ein wenig skeptisch, ob das was wird, wurde es aber!

Und es war reichlich, ich hab es zum Frühstück nicht ganz gegessen und hab mir ein Drittel als Dessert für den Abend aufgehoben, ich denke, das darf ich ruhig hier veröffentlichen:

1 ordentlich reife Banane zermusen, ein ganzes Ei dran, ich hab dies dann schon mal gut verquirlt
ferner 30 g zarte Haferflocken, 30 g Skyr, ein wenig Backpulver, 12 g Zucker, alles zusammenmantschen und in eine Schüssel, ab in die Mikrowelle, 6 Minuten abgedeckt bei 900 Grad, fertig
habe es noch etwas stehen lassen, gestürzt, bestreuen mit Kakaopulver (das ohne Zucker), schmatz!

(der Teller auf der Abbildung ist ein Kuchenteller, also das Teil ist nicht so mini!)

Tag 144 - Sonntag - 2 Rezepte getestet - und bin unter 85

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Dialog zwischen meinem Sohn M. und mir heute auf einer gemeinsamen Autofahrt:

"Würdest du mir verraten, was du wiegst? Ich sag dir auch, warum ich das wissen will: mein Ziel ist, weniger als meine erwachsenen Söhne zu wiegen"

"Was schätzt du denn, was ich wiege?"

"Hm - ich denke irgendwas mit 80?"

"Richtig geraten, derzeit 86 kg"

"Juhu, ich wiege weniger als du! Da hab ich eins meiner Ziele schon erreicht!"

"Maaaaaaam, bedenkst du eigentlich, dass ich etwa 20 Zentimeter größer bin als du?"

Ich, leicht geknickt: "Hm, ja, da hast du auch wieder recht!"

Und dann lachten wir gemeinsam, das sind schöne Momente :-)

Und ein Grund, weiterzumachen.

Die gestrige Challengeaufgabe lautete, mal ein Rezept aus der App zu probieren im Verlauf der nächsten Tage, das man noch nie gemacht hatte, ich überprüfte meine Bestände und fand passende Zutaten für "Thunfisch-Nudel-Topf mit Erbsen".
Das war erfreulicherweise sogar ein One-Pot-Gericht und war unaufwändig und leicht nachzukochen, und es war eine wirklich ordentliche Portion, und von 5 Sternen würde ich ihm 4,5 geben!
Die paar Zutaten, die man brauchte, hab ich mitfotografiert.

Da ist nun mein Ehrgeiz mal wieder angestachelt und ich werde weitere "neue" Rezepte austesten, plötzlich macht mir Kochen auch wieder Freude.

Heute abend mache ich noch ein zweites, und habe dann für morgen gleich schon mitgekocht, dazu dann morgen mehr.

Tag 142 + 143 - Freitag: Resteessen, Samstag: Quasi-Fasten & Auswärts-Pizza! (Stand minus 18,9)

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Freitag hab ich mir mal wieder ein kleines, feines Döschen Marken-Weinsauerkraut gekauft, die Verdauung stockt mal wieder...hatte ich vor dem Abnehmen überhaupt nie, aber gut, letztes Mal hat das Kraut geholfen.

Samstag 19.10.: da ich derzeit kein Budget aufsparen kann wegen der einen Challenge, wo man keinen Tag das Grundbudget überziehen darf, blieb mir heute für den Pizza-Abend im Lieblings-Kollegenkreis nur, mich tagsüber stark zurückzuhalten, was nicht mal so schwer war, wie ich dachte!

Erleichternd war, dass ich 5 Stunden ins Büro musste, dort aß ich mein erstes Frühstück in Form von 2 Birnen, auf die ich so scharf war (süß und saftig!), dass ich erst kurz vor Ende ans Foto dachte :-)

über Mittag reichte mir dann ein Ei (ich hatte extra meinen Eierschneider mitgenommen, hihi..), ich hatte 2 Eier dabei, brauchte sie aber nicht

teils als Dessert nach dem Ei, teils unterwegs beim Einkauf futterte ich ein Kästchen Heidelbeeren, die ich von zuhause (gewaschen) schon mitgebracht hatte

zuhause dann 2 Gabeln Thunfischrestchen vom Vortag, zum Glück trafen wir uns schon um 17.30 Uhr, denn um 16 Uhr hatte ich dann doch arg Hunger und eine halbe Mandarine war noch fällig, um so mehr konnte ich dann eine Pizza Margherita mit zusätzlich Sardellen drauf genießen, und schaffte es so auch an diesem Tag, sogar noch leicht unter dem maximal Möglichen zu bleiben

Achso, fast vergessen: heute früh 85,2! Macht 18,9 minus

Morgen treffe ich mich über Mittag mit meinem ältesten Sohn, wir schauen uns etwas an, und ich gucke mal heute abend noch, ob dort, wo ich hinfahre, vielleicht ein kleiner Wanderweg wäre? Obwohl, das Wetter???

Außerdem hab ich morgen auf dem Plan, mir meine kommende Woche mal wieder richtig sorgfältig vorzuplanen, ich will Kürbis in Massen essen! Und auf körnigen Frischkäse mit Früchten hab ich sowas von Lust!

Die letzten gefühlt 3 Wochen habe ich ja fast nur improvisiert und Reste und TK-Bestände verbraucht, was ich wohl auch morgen noch tun werde.

Kommende Woche will ich mich auch endlich mal an Spaghetti-Kürbis wagen, den hatte ich noch nie!

Übrigens Tag 21 der absoluten Planeinhaltung. Für Oktober ziehe ich das noch durch, im November werde ich mal einen hemmungslosen Fresstag veranstalten, z.B. mit einem Becher Eis mit Cookie dough drin, mit - wie heißt das Zeug noch... - Puffreis mit Vollmilchschokolade, Magic mix Lakritzkonfekt, Schokorosinen usw. usw.
Momentan giere ich nicht im Geringsten danach, ich bin ja mehr so der Total-Verzicht-ist-einfacher-Typ, aber ab und zu werde ich mir eine Eskalaltion gönnen. Das nächste Mal dann vielleicht in der Familie an Heiligabend. Meine Güte, auch schon wieder bald Weihnachten..

(P.S. am Morgen des darauffolgenden Sonntag: 84,9 - trotz Pizzaessen doch weitere 300 g über Nacht abgenommen - sowas gab es noch nie - hab ich Angst, ich könnte das Gewicht diesmal nicht halten und wieder - wie schon oft - nochmal zunehmen? Nein, ich habe diesmal echt keine Angst, ich bin sicher, ich schaffe es jetzt und für immer)

Tag 140 + 141 nur fixes gekocht und Aufgetautes, weitere Abnahme

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16.10.19 Wirsing gebraten und Hack mit Tomatenmark - für ein richtiges Rezept war ich zu faul, es war aber gut!

sowie aufgetaute Bohnen-Pancakes von neulich, garniert wieder mit ebenfalls aufgetautem Apfelmus als Dessert, irgendwie brauch ich hinterher immer was Süßes, und sei es nur eine Mandarine..

Heute, 17.10. Donnerstag, war "Meldepflicht" für die Jeans-Challenge, daher außer der Reihe gewogen und cool: 85,6 - ich murmele es manchmal vor mich hin, weil ich es selbst kaum glauben kann...
noch 6 Kilo, wenn ich so weitermache, und ich wäre im 7er-Bereich, unfassbar, dass das schon so nahe ist.

Nun hat sich innerhalb der Hauptchallenge, wo man auch richtig beschäftigt wird mit Impulsaufgaben und wo ein richtiger Zusammenhalt herrscht, eine neue Teilnehmerin eingefunden, die die gleiche Größe und fast dasselbe Gewicht hat wie ich, wir haben beschlossen, "Gewichtszwillinge" zu sein und uns gegenseitig noch zusätzlich anzuspornen und zu unterstützen.

Morgen ist Freitag, ich hab weiterhin nix Besonderes zum Essen geplant (heute hatte ich fast dasselbe wie gestern), bin gerade kochfaul, aber es ist ja genug da und ich bin auch gerade nicht wirklich anspruchsvoll, daher wird es morgen ganz simpel einen dritten Teil vom schon gegarten Wirsing geben mit einer angebrochenen Tüte Fertigpürree - aber dann am Samstag! Das wird eine Herausforderung!

Da tagt nämlich abends unser Kollegen-Restaurantkreis, wir gehen wieder in das italienische wie letztes Mal, nur diesmal konnte ich nichts aufsparen, ich will ja jeden Tag genau im Budget bleiben für die Oktoberchallenge und habe dabei auch die Extras immer noch mitgefuttert, und auch wenn nicht dürfte ich auch am Samstag nicht übers Tagesbudget hinauskommen (und ich will das auch unbedingt schaffen!), ergo müsste ich mir dort entweder alles verkneifen oder die Alternative: tagsüber nur wenig essen und dann abends reinhauen, und das ist die Variante, für die ich mich entschieden habe.
Und bis um 13 Uhr hab ich sogar noch Schicht! Puh, das wird was...aber um so besser wird es mir abends schmecken.
Ich werde mir mit Obst, einem gekochten Ei und heißer Gemüsebrühe über den Tag helfen, so ein wenig Askese kann auch mal nicht schaden.

Soll ich schon wieder ne neue Gewichtstabelle einstellen? Ja, komm, warum nicht:

03.6. - 104,1
07.6. - 102,1 minus 2 kg
09.6. - 101,3
13.6. - 100,4
17.6. - 99,9 UHU!
22.6. - 99,1 minus 5 kg
24.6. - 98,1 
29.6. - 97,2
06.7. - 96,5
10.7. - 95,8 minus 8,3 kg
13.7. - 94,9
20.7. - 93,4 
28.7. - 93,1 minus 11 kg
03.8. - 91,4 
10.8. - 90,6
22.8. - 89,7
30.8. – 88,6
31.8. - 88.2 minus 15,9
06.9. - 88,5 (erstmals zugenommen: plus 300 g)
??.9. - 88,8 (weitere Zunahme)
??.9. - 90,5 (!!! oh Schreck...)
2.10. - 88,0 (gerade nochmal die Kurve gekriegt)
5.10. - 87,6
12.10.- 86,1
17.10. - 85,6

Übergewicht hab ich aber noch immer....vorheriger BMI war 36,8 - jetzt 30,1 - maximal sollte ich 28 haben, gerade mal schauen, das wäre bei 79 der Fall. Ich warte ab.