Tag 122 und 123 - Freude: ich bin wieder im Plan! Und: Senfeier mit Salzkartoffeln

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Nachtrag von gestern Sonntag 29.9.19:

Ich habe mir nur noch den "doppelten" Bohnensalat gemacht, einfach mit einer Sauce aus Gemüsebrühe, Gurkenwasser, Öl und Pfeffer und Salz, der war richtig gut, dazu hab ich das zweite leckere Bücklingsfilet gegessen, das warme Gericht mit Kartoffeln und Eiern in Senfsauce brauchte ich gar nicht mehr.

Einen weiteren Obstplunder gab es dann später auf der Couch.

Damit hab ich endlich mal wieder einen sauberen Tag hingelegt, ohne Probleme, ob es vielleicht auch damit zusammenhängt, dass ich zum Frühstück mal wieder seit langem kohlehydratlastig gegessen habe mit Knäckebrot? Das behalte ich die nächsten Tage bei.

30.9.19

Heute das Rezept "Senfeier mit Salzkartoffeln" gemacht, sättigend und gut

Und ich bin mächtig erleichtert, dass die schlimmen Süßanfälle offenbar vorbei sind - gestern problemlos, und heute bis jetzt (19 Uhr) ebenfalls, das lässt mich sogar auf eine weitere Abnahme bis Samstag hoffen! 

Mir geht es so viel wohler, wenn ich mich vernünftig ernähre - aber offenbar muss ich damit leben, dass es immer wieder mal Ausraster gibt.

Im Moment mache ich bei zwei Challenges mit, mir hilft sowas, die eine lautet, dass man 2 Kilo im Monat abnehmen muss, um weiter dabei zu sein, der Initiator packt dann aus eigenen Mitteln Geschenke für Bedürftige. 

Da ich im August 4 Kilo los geworden bin, schadet es nun nicht, dass es im September keine Abnahme gab. Aber damit ich nicht rausfliege, muss der Oktober wiederum mindestens 2 Kilo bringen.

Die andere ist eine Challenge mit viel Unterstützung und Kommunikation, dafür bin ich sehr dankbar.

Und nun habe ich mich noch bei einer dritten angemeldet, die lautet einfach: den kompletten Oktober im Plan bleiben ohne einen einzigen Tag abzuweichen - sonst nix, einfach das nur am Ende melden und sich freuen.

Ein wenig hatte ich überlegt, ob ich da mitmachen kann, denn am 12.10. ist wieder das Essen mit den Kollegen, Pizzeria mit Riesenpizzas, die könnte ich nicht komplett essen, um "blau" zu bleiben, also bliebe nur, z.B. ein fettarmes Pastagericht zu wählen oder sich soweit kontrollieren, dass ich nur die Hälfte esse und die andere mitnehme.

Sollte ja auch zu schaffen sein, hoffe ich.

Übrigens habe ich bei einer Fahrt zu den Läden heute eingesehen, dass es wirklich zu stürmisch ist, um in den Wald zu gehen: überall am Straßenrand Äste, Blätter und der herumgewehte Inhalt von aufgerissenen gelben Säcken, kein schönes Bild, aber eine Warnung.