Vorweg: ich hab wieder ne Zunahme...bin wieder bei 84,5 gelandet...aufstampfen und weitermachen, das ist die Devise. Eine neue Statistik mach ich erst, wenn das wieder weg, sonst deprimiert mich das zu sehr.
Nachtrag also zu gestern, 9.11., wo der Raclette-Abend stattfand, da es in Familie war, gab es kein Problem vonwegen "nimm doch dies" oder "nimm doch das", sondern ich hab, wie ich schon schrieb, mir im "Tagebuch" explizit ausgerechnet, was geht, was reinpasst, um noch blau zu bleiben (und die Prioritäten dann vor Ort nochmal verschoben).
Und hab auch einiges von Zuhause mitgenommen, wie z.B. Kidneybohnen, die selbstgemachte schweinsleckere Sauce vom "Cremigen Erdnusshähnchen" (Hähnchenbrust war ausreichend vor Ort), ein Stück Lachs, eine Tupperdose mit Garnelen, Bananen&Backkakao für "süße Pfännchen" (ich mag gerne Dessert) usw. usw.
Außerdem eine Packung Parmesan mit 32%, von dem ich locker hätte 50 gramm brutzeln können, aber der blieb in der Tüte, weil mir anderes besser schmeckte und wichtiger war - Käse habe ich überhaupt kein einziges Stück gegessen und ihn auch nicht vermisst.
Den Tag über hab ich zwar nicht gefastet, aber doch sehr wenig gegessen, und halt viel heißen Tee, das überdeckt auch ein Hungergefühl, manche machen ja dieses 5/7-Intervallfasten, wo man an zwei Wochentagen gar nichts isst, das könnte ich nicht, so wusste ich ja, dass es abends ordentlich zu futtern gibt.
So gab es als ein spätes Frühstück eine Kaki und eine Birne sowie 5 Trauben, in der Mitte des Nachmittags dann einen Teller mit Spinat, der mir zwar gar nicht schmeckte (man ist so an den Blubb gewöhnt), aber ich konnte halt den Magen damit füllen.
Am Raclettegerät lief es dann wie folgt:
Die Werte traue ich mich ja hier nicht anzugeben, aber ich blieb am Ende sogar noch unterem meinem Budgetmaximum und hatte folgendes gefuttert, die Reihenfolge weiß ich nicht mehr:
- 3 Pfännchen Hühnerbrust mit dieser geilen Erdnusssauce
- 2 Pfännchen in Sojasauce marinierte Garnelen
- Zucchini
- Champignons
- 1 kleine Kartoffel, jeweils gekrönt von einem Stück einer Baconscheibe
- ein Hühnerei, getrennt in Eiweiß mit mageren Schinkenwürfeln und dem Eidotter
- eine von den Mini-Tortillas mit Tomate, in kleine Dreiecke geschnitten und auch geröstet, das war praktisch meine Beilage anstatt Baguette (lecker!)
im Laufe des Tages hatte ich noch die Idee, außer den Bananen mit Backkakao drüber könnte man doch auch Mini-Pfannkuchen machen, das kam gut an, ich rührte also noch einen Teig an und gönnte mir selbst 2 Winzlinge, bestreut mit dem leckeren Panela (da aufzuhören fiel mir etwas schwer)
Den Großteil der Garnelen und das komplette Lachsfilet brauchte ich gar nicht, obwohl es mich nichts "gekostet" hätte, ich war es einfach zufrieden. Der Parmesan und Sardellenfilets blieben zu. Auch die Kidneys kamen wieder mit heim, wenn ich gewollt hätte, hätte ich auch die mit den zur Auswahl gestellten zuckerfreien Saucen für umme futtern können, was zeigt: ich war wirklich satt!
Kann sein, dass es daran lag, dass wir ja über Stunden gegessen haben (3 um genau zu sein) und dass wir so intensive Gespräche hatten - der Fokus lag nicht auf dem Essen an sich.
Und so sah das aus (ich hab nicht von allen Pfännchen, die mehrfach vorkamen, je ein Foto gemacht)
nochmal abgenommen hab ich seit gestern allerdings nix..
Das sieht so super aus! Und klar, wenn man sich toll unterhält, dann kann man stundenlang futtern ohne das das Essen im Vordergrund steht. Klingt nach einem gelungenen Abend. Und übrigens, 2 Tage gar nichts essen könnte ich auch nicht!
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