Darum schreib ich den Beitrag für gestern auch erst heute, ich hatte eine 6-Tage-Woche, wegen Personalmangel keinen Gleitzeittag in dieser Woche, und ebenfalls wegen des Personalmangels war es echt ein Schlauch, auch meine durchweg jüngeren Kolleg/innen seufzten nur noch...
Nun ja, dafür hab ich nächste Woche samstags und mittwochs frei, also eine Viertagewoche - aber sicher darf ich an Ostersamstag antreten - egal, ich mag meinen Job ja sehr! Und plane eigentlich, sofern man mich lässt und die Gesundheit entsprechend ist, auch nach Rentenbeginn 2020 noch stundenweise weiterzumachen. Aber das ist jetzt zu weit in die Zukunft gegriffen.
Gestern war dann Fisch-Tag, eigentlich wollte ich mir was Gutes machen, aber es reichte kräftemäßig nur noch für was sehr simples und einfallsloses: Fisch gebraten und TK-Brokkoli gekocht, das war wirklich nur um was im Bauch zu haben.
Der Samstag war dann allerdings zusätzlich auch leider tiefrot (s. mein Disziplinbarometer), und heute muss ich mich mal schwer am Riemen reißen, damit es morgen auf der Waage keinen Horror gibt. Ich hoffe ja, trotz der "Unfälle" mindestens die 1,7-Abnahme vom Wochenbeginn halten zu können.
Kann mir eigentlich mal jemand sagen, wieso ich mehr als 3 Monate, sogar über Weihnachten hinweg, täglich im Budget war ohne jegliche Ausrutscher, so 13 Kilo abnahm und dann nur sehr schwer an einzelnen Tagen die Kontrolle wiederentlangte?
Ich hab sogar - nach einem Artikel in der community - mal das "Binge-Eating" gegoogelt, aber nein, das ist es nicht - dazu fehlen bei mir eine ganze Reihe von Merkmalen, ich bin weder depressiv noch esse ich große Mengen auf einmal und ich fühle mich auch nicht überfordert und einsam schon gar nicht - ich werde ja geliebt 😍 - ich bin wohl schlicht und einfach nur süßigkeitenabhängig und muss das zügeln, immer und immer.
Mein Vater hat auch unheimlich gerne genascht, und das wohl auch täglich, aber er hat das besser weggesteckt und war nicht übergewichtig und wurde über 90. Okay, so alt will ich definitiv nicht werden, bloß Enkelkinder würde ich gerne mal kennenlernen...oh je, ich quatsche zu viel, ich wollte ja eigentlich nur
den traurigen Fisch zeigen 😉, das isser
und jetzt geh ich mir luxuriös Milchreis mit Apfelkompott zum Frühstück zubereiten! Darauf hab ich mich schon beim Zubettgehen gefreut!
Übrigens, woran merkt man, dass man auf Kalorien oder ähnliche Budgetwerte achtet? Wenn man beim Milchreiskochen 3 einzelne Reiskörner, die am Rührlöffel kleben blieben, zurück in die Milch schubst, nix darf verloren gehen! *Ich schmeiß mich weg*
Na wenn man nur 5 Körner hat, MÜSSEN die 3 vom Löffel zurück *grins und wegduck* Und Deine Frage betreffend, warum man zeitweise super im Plan liegt, und dann gerät alles völlig aus dem Ruder: ich habe keine Antwort! Mir geht`s nämlich genauso! Schönen Sonntag!
AntwortenLöschenDeine Frage kann ich, wie Alteschachtel, auch nicht beantworten, dann auch mir geht es ja nicht anders. Und das Binge-Eating habe ich vor Jahren schonmal im TV in einer Reportage gesehen und auch festgestellt - das bin ich nicht. Denn wirklich überfressen tue ich mich "nur" an Buffets und daher versuche ich die von vornherein zu vermeiden ;-) Buffet und ich sind halt keine Freunde :-D Ja, der Fisch sieht unspektakulär aus. Aber hauptsache lecker und satt, oder? Und ja, wenn bei mir Reis oder was auch immer am Löffel kleben bleibt, wird das auch wieder zurück befördert. Neulich ist beim Rühren in der Pfanne ein Stückchen Zwiebel entfleucht - das wurde auch wieder zurück in die Pfanne geworfen :-D
AntwortenLöschenich bräuchte halt einfach jemanden, der mich direkt nach dem Büro abfängt und mich zwingt, sofort nachhause zu fahren und keinen Abstecher über das Naschregal bei Edeka oder Aldi zu machen...oder der mich bei notwendigen Einkäufen begleitet und ans Schienbein tritt und mich wegschubst, sobald ich mich in Richtung Schokolade bewege...ich bin zeitweise sogar schon ohne EC-Karte und Bargeld zur Arbeit gegangen...aber das kann man ja nicht immer machen - ich brauch einen Zuckersachenbodyguard!
AntwortenLöschenWie ich das kenne! Ich bin auch "Naschsüchtig" und einmal angefangen ist es schwer für mich aufzuhören. Wenn ich eine Tafel Schokolade geschenkt bekomme und ich sie nicht sofort in den Kofferraum verbanne, ist sie in mind. 10 Minuten inhaliert! Ich habe schon vieles versucht, manchmal klappt es - manchmal nicht! Einen Tip hätte ich: Infikausal Tropfen! Die hat mir mein Heilpraktiker verordnet und ich muss sagen das hat wirklich geholfen.....sollte ich mal wieder mit anfangen! Google mal danach. Liebe Grüße Patricia
AntwortenLöschenhab ja jetzt mal einige Seiten dazu gelesen, einige berichten da ja wirklich Positives...es wäre mal einen Versuch wert, zumindest um den Absprung zu schaffen, weg vom Süßen - aber wie ist es, wenn man das absetzt? Wird es dann nicht doppelt schlimm sein? Und lebenslang kann man es ja wohl auch nicht nehmen, denk ich, bleibt ja wohl nicht ohne Einfluss. Mit Homöopathie hab ich bei meinen Kindern schon überraschende Ergebnisse gehabt, stehe dem durchaus positiv gegenüber. Ich geh mal schauen, was das hier so kostet. Danke für den tipp
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