Tag 10 - Quarkverbrauch, Gemüseverbrauch

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Der Quark muss verbraucht werden - 2 Packungen hab ich, eine 17. fällig, eine 19.

So richtig fand ich nix für den Verbrauch (jetzt wo ich hier schreibe fallen mir allerdings Pellkartoffeln mit Dip ein...), und am liebsten ess ich ihn sowieso süß mit Obst drin, ergo hab ich mir für auf die Arbeit

250 g Quark
25 g Schmand
20 g Zucker
und Obst (Mango)

angerührt mit etwas Wasser.

Auf Süßstoff verzichte ich dieses Mal bis auf 3 Stück in den Morgentee, lieber rechne ich mir halt den Zucker an.
Mit den 20 g Zucker auf die Menge war mir das dann aber doch noch nicht süß genug, und so habe ich die 3 Teel. Apfelgelee (selbstgemacht) in den Quark gerührt und dafür das Morgenknäcke bloß frugal einfach nur mit Butter gegessen (was überraschend gut schmeckte und im Auto während der Fahrt aus einer Tupperbox gegessen werden konnte). Ohne Verzicht geht es nun mal nicht.

Der Quark hat mir auf der Arbeit richtig gut getan! Habe ihn in zwei Etappen gegessen.

Apropos Verzicht: da habe ich neulich einen Rat gelesen, was man tun soll, wenn man in Versuchung kommt, herumzunaschen oder zu -fressen

Stell dich nackt vor den Spiegel und putzt dir dabei die Zähne

Effekt 1: die Zahnpasta verdirbt den Appetit
Effekt 2: der Spiegel zeigt dir klar, warum du abnehmen willst

Das fand ich superlustig und natürlich auch zutreffend 😏😏😏

Ob man es in der Situation dann macht ist allerdings fraglich - Schweinehund lässt grüßen 👎

Abends gibt es eine Kartoffel-Gemüsesuppe, worin ich den zweiten Kohlrabi und die restlichen Karotten verbrate - und sie wird mit dem Schmand aufgepeppt.

Das gab von 200 g Kartoffeln, einer Kohlrabi und 5 Karotten dann doch eine Riesenmenge! 1200 ml! Gleich versuche ich mal, ob ich in der Lage bin, fast 600 ml Suppe zu verdrücken...yes, war ich *grins*.
Aber wie meine Mutter immer sagte: "Mir schleppt die Katze den Magen nicht mehr weg".

Als Dessert ein Stück einer frischen Ananas (die mir im Mund brannte, obwohl ich die schwarzen Pünktchen alle entfernt hatte).

Dieser Tag lief wieder gut, kein Problem, allerdings muss ich wirklich sagen, je mehr auf der Arbeit zu tun ist, desto leichter fällt es mir, auf der Schiene zu bleiben. Die Wochenenden werden das Schwierigste sein.