Tag 18 - Täglich wiegen ist Mist

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Kaum ist die Waage im Haus, kann ich die Finger nicht davon lassen - am Montag war ich ja auf zweistellig gerutscht, genau 99,9 - gestern dann 99,2 - hurra klasse, für den Wiegetag am Freitag ist das ja erfreulich - heute morgen: 99,8 - trotz Planeinhaltung - menno!

Ich bin auch mal in mich gegangen was das persönliche Wunder des "problemlos den Plan einhalten" angeht, was habe ich anders gemacht? Wieso hab ich weder Süßigkeiten-Gelüste noch Fressattacken (ich sag mal vorsichtig: bis jetzt) - und der Anfeindungen waren ja genug - wieder mehrere Geburtstage im Büro mit aufgefüllter Naschinsel von Erdbeerkuchen bis Schokokram, für den Jungen Pizza, Tortilla Chips, Kekse & Co gekauft, ihm sogar die Berner Würstl rundum schön knusprig gebraten - nichts hat mich angefochten, warum nicht?

Ich finde 4 mögliche Gründe, vielleicht ist es nur einer davon, vielleicht ist es eine Kombi:

- die Schmerzen in den Beinen, täglich, vor allem abends, aber auch im Büro, wenn ich länger als eine halbe Stunde am Stück sitze
- das Frühstück: vorher habe ich immer dieses große Müsli gegessen mit Quark, Milch, Nüssen, salzlos gekochten Nudeln, einer gedrückten Banane, zusätzlichem Obst und Haferflocken - nun esse ich nur 3 Knäcke mit Belag
- ich habe den Süßstoff vollkommen weg gelassen - ich süße nun, wo es nötig ist (ich kann Quark oder Skyr oder was auch immer nicht ungesüßt essen) mit Zucker oder Honig und rechne mir den natürlich an
- oder ist es die quasi erzwungene Reduzierung von Kohlehydraten und die Erhöhung des Eiweißanteils in der Ernährung?

seit 3.6., wo ich begonnen habe, habe ich nicht ein einziges Mal daran gedacht, etwas zu naschen, was für mich absolut ungewöhnlich ist - dabei liegt sogar, wie ich an Tag 2 entdeckte, noch ein einzelner kleiner Schokoriegel im unteren Kühlfach, das hätte der zuvor nicht einen Tag überstanden. Ebenso gibt's noch 3 Löffelbiskuit. Egal, mich gelüstet nicht nach ihnen und ich stehe davor wirklich sehr erstaunt. Das hatte ich beim Abnehmen noch nie.
Und dann ist da noch die Notfallbox für Stromausfälle, Terrorismus, Wetterchaos, Zombieattacken :-) etc., und auch darin befindet sich Naschkram. Kein Gedanke, was davon herauszukramen.

Es wäre einfach wunderbar, wenn das so bleiben könnte!

Darum auch der Entschluss: ich brauche morgens gar keine 3 Knäcke, mir reichen sicherlich auch 2  - das werde ich ab heute testen (ja, taten sie!), denn dann bleibt mir mehr Spielraum am Tag für "richtiges Essen".

Seit dem Ende meiner "Karriere" als Scrapbookerin (10 Jahre!) liebe ich trotzdem immer noch Schönes aus Papier und kann da regelrecht ausflippen, was ich am Mittwoch auch tat:

ein Discounter hatte - und hat wohl noch ein paar Tage - schöne To-do-Listen im Angebot, und da ich sowieso leidenschaftliche Listenschreiberin bin, habe ich mir Vorrat für kommende Jahre zugelegt (wer weiß, wann es sowas Originelles wieder gibt!) und gleich alle 5 Muster, die mir gefielen gekauft:

und den ersten gleich in Gebrauch genommen, es sind Abreißzettel und Post-its, ich bin verliebt 😍😍😍

Den dritten und letzten Teil der Karottenlasagne habe ich heute mal statt im Backofen in der Mikrowelle heiß gemacht, und siehe da, da schmolz der Parmesan!

Und nicht wundern:

ich hab am Mittwoch ein Netz mit 7 Avocados gekauft, obwohl ich nur 1 x im Leben was mit Avocado gemacht hab und das war ein Flop gewesen - ergo wird es jetzt die nächsten Tage an Avocodo-Mahlzeiten nur so hageln

heute abend fängt es an mit Geröstetem Bauernbrot (bei mir Toastbrot, hab sonst nix) mit Avocado und Spiegelei - Avocado soll ja sehr gesund sein wegen der Fettsäuren, steht aber auch in der Kritik wegen massivem Wasserverbrauch beim Anbau - gut, ich mach das jetzt mal versuchsweise und nicht permanent

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19.15 Uhr - der ganze Plan für die Tage bis inkl. Sonntag ist gerade Makulatur geworden...von den 7 Avocados habe ich die erste aufgeschnitten, Matsch, die zweite Matsch, die dritte Matsch, Nr. 4 und 5 waren dann wohl noch okay, hatten aber so braune haardünne Streifen drin im hellgrünen Fleisch, nach Googlebefragung: durch ein Sieb gestrichen und dann nach Rezept angemacht, und kühl gestellt...so wirklich Bock hab ich da jetzt nicht drauf, aber ich werde es essen wie geplant

und kann mich nun hinsetzen und für alle Tage nochmal neu listen und so weiter...harrrrr!

Und das fällt mir unerwartet schwer...ich hab so richtig Null Bock da drauf! Ich glaub, ich schlag mich mit ganz Simplem durch bis Sonntag...

Der Toast war so la-la, ich ess es morgen noch einmal, aber nur, weil es die 2. Hälfte ist und ich es nicht verkommen lassen will - ich brauch das nicht wieder

als Dessert ein wenig Skyr plus Mangostücke

heute genau im Tagesbudget, ich wüsste einfach nicht, was ich sonst noch essen soll und bin satt