5 mal hintereinander auf die Waage, sie auch mehrfach hin und her geschoben auf der einen großen Fliese, die ich immer benutze, das Ergebnis blieb immer dasselbe:
seit letzten Samstag (da hatte ich den Stillstand, am 27.7. bei 93,4) minus 2,0 Kilo - ich fall um
die neue Statistik:
03.6. - 104,1
07.6. - 102,1 minus 2 kg
09.6. - 101,3
13.6. - 100,4
17.6. - 99,9 UHU!
22.6. - 99,1 minus 5 kg
24.6. - 98,1
29.6. - 97,2
06.7. - 96,5
10.7. - 95,8 minus 8,3 kg
13.7. - 94,9
20.7. - 93,4
28.7. - 93,1 minus 11 kg
03.8. - 91,4 minus 12,7 kg
in exakt zwei Monaten - Beginn war 3.6.
mit diesem Ergebnis hatte ich so um Weihnachten herum gerechnet
okay, diese Woche hab ich wirklich stramm durchgezogen, weil ich heute beim Saarspektakel die Kuh fliegen lassen will … trotzdem … es ist mir ja fast unheimlich
was hab ich gemacht?
Frühstück wie immer die 2 Knäcke mit 5 g Butter und zwei TL Marmelade
dann zu Mittag und Abend je eine Mahlzeit, die viel Gemüse enthält
als Snack immer eine Portion Skyr, meist so zwischen 100 und 150 gramm, gezuckert mit immer ca. 10 % des Gewichts vom Skyr, ich brauch es süß
bei Obst hab ich mir praktisch keine Beschränkung auferlegt: mal eine halbe Melone als Dessert abends, morgens am späten Vormittag 4 Pfirsiche und so...
Absichtlich jeden Tag unter dem Tagesbudget geblieben, aber nie unter das vorgeschriebene Minimum, die Nullprodukte vorsichtig eingesetzt, und so mein Wochenbudget auf 150% hochgepuscht für heute Abend
bloß muss jetzt ganz schnell die Waage weg, damit ich nicht in Versuchung komme, mich morgen früh nach der voraussichtlichen Völlerei zu wiegen :-)
Bis jetzt hat immer noch niemand was bemerkt! Das ist aber auch dem Umstand geschuldet, dass ich diese verdammten breiten Hüften habe und deswegen immer "Flatterkleidung" trage, die ich eigentlich immer noch trage...bloß bei den Hosen hab ich jetzt kleinere Nummern an, aber halt die Flatterdinger obendrüber.
Nachher (es ist jetzt 7 Uhr) fahre ich in die Stadt und kaufe mir mal was, das passt - vielleicht fällt es dann mal auf?
Außerdem muss ich mal Beweisfotos - auch als *hoffentlich* Zwischendurchfotos machen - dazu muss ich aber erst mal meine superwenigen Höchstgewichtfotos suchen gehen (und habe zwischen 7 und 8 Uhr am Morgen überraschend viele erschreckende gefunden...und alle in einer Datei abgespeichert zum Wiederfinden).
Essen heute nur das Knäcke, 3 Pfirsiche und diese Geflügelfrikadellen mit Zucchinigemüse
um das Hack zu machen hatte ich einem Tipp folgend diese Seilzugkanne mit Vierfachmesser drin benutzt, es ging, war aber kräftezehrend - insgesamt hab ich bestimmt 100 mal das Seil fest ziehen müssen - die Menge an Frikadellchen ist für 3 Tage
Und jetzt fahr ich in die Stadt!
Essen heute nur das Knäcke, 3 Pfirsiche und diese Geflügelfrikadellen mit Zucchinigemüse
um das Hack zu machen hatte ich einem Tipp folgend diese Seilzugkanne mit Vierfachmesser drin benutzt, es ging, war aber kräftezehrend - insgesamt hab ich bestimmt 100 mal das Seil fest ziehen müssen - die Menge an Frikadellchen ist für 3 Tage
Und jetzt fahr ich in die Stadt!
Du bist der Hammer! Herzlichen Glückwunsch zu dieser bombastischen Abnahme. Ich hoffe, deine Beine, Füße und Gelenke danken es dir immer noch ;-)
AntwortenLöschenDie Wanderung gestern war top. Der Bericht folgt noch. Allerdings hat der Schluchtensteig nach nur 4 Schritten mein Knie "geknackt" und danach hatte ich etwas Aua in selbigem.
Ich wünsche dir sehr viel Spaß auf dem Fest und viel leckeres Essen. Nach der doch etwas verzichtsreichen Woche hast du dir die "Völlerei" wirklich verdient ;-)