Am Sonntagabend musste ich mir 45 g Marshmallows anrechnen, immerhin hab ich sie vorher abgewogen (es sind diese gelbrosa rautenförmigen Dinger) und war dann platt, dass die 6 Stück eine komplette Mahlzeit ersetzen - und hab mich aber auch geärgert, denn sie haben mir noch NOCH NICHT MAL GESCHMECKT!!!
Wenn ich DAS noch lerne, nach dem ersten Bissen zu sagen: "Ih schmeckt irgendwie künstlich-chemisch, tu ich gleich wieder weg, lohnt sich nicht", dann hab ich es gepackt.
(sorry für's Schreien oben, musste aber sein 😖)
Nun die zweite Champignonverwendung, der sog. "Lieblings-Reissalat" (aus einem uuuuralten Treffenheftchen von nach meiner letzten Schwangerschaft, ist 2 Jahrzehnte her..., leicht umgewandelt aber immer noch gut, findet sich in der Zusammensetzung heute aber nicht mehr in den Rezepten):
1 Portion:
200 g Champignons (blättrig schneiden)
30 g fettreduzierte Schinkenwürfel (leicht rösten)
50 g Reis trocken (garen)
eigentlich etwas Mandarine, ich nahm 1 Spalte filettierte Orange
Marinade:
20 g Mayo bis 10%
Salz, Pfeffer, Gewürzgurkensud
schmeckt mir immer noch gut!
Naaa, mal langsam. Nicht unnötig selbstkasteien! Für eine ganze Mahlzeit hättest Du etwa 150 Gramm davon essen müssen, weil 100 Gramm grade mal 318 Kalorien haben, was fast 300 weniger als Schokolade sind. :)
AntwortenLöschenMarshmallows sind wirklich noch recht zahm, was das angeht.
Aber klar, wenn sie Dir nicht schmecken (ich LIEBE die Dinger! Gegrillt sind sie der Hit!) war's das nicht wert.
mmmh da muss ich widersprechen :-) leider, denn nach dem System, nach dem ich lebe (ich vermeide tunlichst Namensnennungen) werden sie tatsächlich mit einem Drittel meines Tagesbudgets gewertet und hauen somit voll rein (hab extra nochmal nachgeschaut: stimmt!), d.h. ich müsste dafür ein richtiges Essen wegfallen lassen, und das bei Sättigungsgrad null...
LöschenDa ich ja auch Kalorien zähle sollte ich mir wohl eher Marshmallows statt Schokolade kaufen. Rund 320 kcal auf 100 g - soviel kann man davon ja gar icht essen, ohne das einem schlecht wird! - ist echt moderat. Deine 40 g davon hatten somit die Kalorien einer mittleren Banane ;-) (von wegen ganze Mahlzeit). Aber ich weiß noch von früher, dass Süßkram generell in dem Programm teuflisch hoch berechnet wurde. Ich kenn die bunten Rauten übrigens als "Mäusespeck" :-D Und ich hatte sie ewig nicht mehr. Der Salat sieht aber auch gut aus :-)
AntwortenLöschenNaja, dann machst Du halt mal mit einem anderen System weiter an so einem Tag...*grins und wegduck* Ne, mal ehrlich-nicht so viel Gedanken drum machen, das sind die Dinger nicht wert- abhaken und gut is...Zur Not halt Hähnchenbrustfilet essen oder nur Gemüse oder so als "Ersatz"-Mahlzeit...Der Salat klingt gut- sowas mache ich auch ganz gerne an langen Arbeitstagen als Mitnahme-Essen...
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